Enfant, aller au zoo était une occasion mémorable – une occasion de faire quelque chose de nouveau et d’excitant, et de s’engager avec des images, des sons et des créatures que vous n’aviez jamais rencontrées auparavant. Mais en tant qu’adultes, nous avons tendance à perdre une partie de la curiosité qui rendait cette excursion passionnante en tant qu’enfant, et nous pourrions ne pas considérer le zoo comme un endroit viable pour passer notre temps libre. Nous devrions cependant réfléchir à nouveau : de nombreuses recherches montrent que passer du temps avec ou à proximité d’animaux présente des avantages remarquables pour notre santé physique et mentale. Voici quelques raisons pour lesquelles votre prochaine activité du week-end devrait être une sortie au zoo.
Vous vous sentirez plus heureux et plus énergique
Enfant, vous avez peut-être eu les yeux écarquillés et excité d’entrer dans un zoo pour enfants ou de plonger votre main dans un réservoir tactile de raie, et la recherche montre qu’il y a des avantages à se mouiller à nouveau les mains. Une étude de 2016 publiée dans Zoo Biology a révélé que la participation à une expérience d’aquarium de raies et de requins rendait les participants plus heureux, plus énergiques et moins tendus.
Votre tension artérielle pourrait baisser
Ce n’est un secret pour personne que faire ses pas tous les jours est excellent pour votre santé physique, mais ce que vous ne réalisez peut-être pas, c’est à quel point une promenade dans le zoo peut être bénéfique pour votre tension artérielle et votre taux de cortisol en particulier. Une étude de 2020 publiée dans PLOS ONE détaille les effets positifs d’une visite guidée de l’exposition River Edge du zoo de Saint Louis. L’exposition, d’un peu moins d’un mile de long, est bordée de verdure et abrite une diversité d’animaux que vous ne verrez pas tous les jours, des hippopotames et guépards aux chiens peints africains et à la mangouste naine. Après avoir parcouru l’exposition du sentier sinueux, les visiteurs ont constaté une baisse significative de la pression artérielle, des niveaux de cortisol et se sont également sentis moins tendus et plus énergiques.
Vous vous sentirez moins anxieux
Si vous vous sentez particulièrement dépassé ces derniers temps, passer du temps dehors pourrait vous faire du bien. (Les chercheurs ont inventé le terme «thérapie naturelle» pour une raison!) Une étude de Cornell explique que seulement 10 minutes à l’extérieur – oui, vous avez bien entendu – peuvent servir de mesure préventive contre le stress, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale. Les zoos combinent tellement d’éléments du monde naturel – vie végétale florissante, air frais, animaux exotiques – qu’un voyage dans votre établissement local sera exactement la thérapie naturelle dont vous avez besoin.
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