Mindfulness

Le moment qui précède l’endormissement est souvent un défi pour beaucoup d’entre nous. Les pensées tourbillonnent, les préoccupations du quotidien refont surface et le sommeil […]

L’Art de la Pleine Conscience   La pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique ancienne qui prend racine dans la méditation bouddhiste. Elle […]