Les bienfaits de la méditation pleine conscience
La méditation de pleine conscience est une pratique ancestrale qui a gagné en popularité au cours des dernières décennies. Elle consiste à porter son attention sur le moment présent avec bienveillance, sans jugement. Les bienfaits associés à cette technique sont multiples, allant de la réduction du stress à l’amélioration des fonctions cognitives. Dans cet article,…