Retraite Mindfulness : Voyage Intérieur à la Découverte de la Pleine Conscience
L’Art de la Pleine Conscience La pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique ancienne qui prend racine dans la méditation bouddhiste. Elle consiste à être pleinement conscient de l’instant présent, à observer ses pensées, émotions et sensations corporelles sans jugement ni distraction. C’est un voyage intérieur vers la découverte de soi et…